Saunování dětí

Přijďte se saunovat se svými dětmi

Ve Finsku je běžné saunovaní dětí od 2 týdne života. V České republice se u dětí začíná se saunovaním nejčastěji od 3 let, je velmi vhodné začít se saunováním dětí před nástupem do mateřské školky. Saunování dětí výrazně přispívá k jejich zdraví a psychické pohodě, proto i řada zdravotních pojišťoven na saunu pro děti přispívá finančně.

Saunovaním dětí dosáhnete celkového posílení organismu svých ratolestí, a výrazného posílení vlastních obraných sil vašich dětí.

Saunované děti netrpí onemocněními horních cest dýchacích virového původu, případné zkrácení a zmírnění těchto onemocnění. Děti jsou po saunovaní klidnější, lépe spinkají a mají větší chuť k jídlu.

Prokázán je příznivý vliv na léčbu astmatu.

V našem malém wellness ve studiu v Jenštejně, je možné saunovat děti od 3- 15 let, vždy za doprovodu dospělé osoby, která sama zodpovídá za dodržení správného saunování a sama dbá na to, aby saunovaní bylo přizpůsobeno zdravotnímu stavu dítěte. V našem studiu je saunování dětí privátní záležitostí, což je velmi vhodná varianta pro začátky saunování dětí a umožní Vám saunovat dítě v klidném prostředí. Saunovat se u nás mohou najednou maximálně 2 dospělé osoby a 2 děti, počet dospělých a dětí může být různý vždy však v maximálním počtu 4 osoby. Dospělá osoba může být pouze doprovod, nevstupuje tedy do sauny s dětmi, maximálně lze tedy saunovat 4 děti, doprovod je však nutný při každé variantě. V případě saunování teenagerů bez přítomnosti dospělé osoby,  je předem  nutná dohoda s obsluhou sauny a písemný  souhlas rodičů. Pokud objednáte v našem rezervačním systému saunování dětí, je sauna natopena vždy pro potřeby dětí, tedy na 70 - 80 stupňů, doporučujeme děti posazovat na spodní lavici, kde je teplota nižší.

Saunování Vašich ratolestí se nijak zásadně neliší od saunování dospělých osob. Doba pobytu dítěte v sauně, by se měla řídit pravidlem, že dítě v sauně pobývá polovinu času, který v sauně běžně pobývá dospělý člověk, tedy cca maximálně 8 minut. Vždy je třeba myslet na to, že dítě se zahřívá mnohem rychleji, protože termoregulační systém organismu dětí není ještě zcela vyvinut, při saunování tedy věnujte svým dětem veškerou pozornost.

Sauna má velmi pozitivní vliv na zdraví člověka, za předpokladu dodržení pravidel správného saunování.

Desatero zdravého saunování dětí:

1. V prostoru sauny používejte jen prádlo určené k saunování (prostěradlo, osušku, ručník) vše je v našem studiu k dispozici
2. Do skříňky odložte veškeré oblečení včetně šperků, zásadně nepoužívejte plavky, ochráníte tak zdraví svých dětí
3. Před vstupem do sauny své dítě umyjte mýdlem a důkladně jej osušte
4. Nejvhodnější poloha v sauně je v leže, aby teplo rovnoměrně prohřívalo organismus, podložte celé tělo dítěte včetně nohou prostěradlem či osuškou, pamatujte, že teplo stoupá vzhůru, nižší teplota je tedy na spodních lehátkách, rozdíl v teplotě je znatelný, dítě tedy usazujte na spodní lavici
5. V sauně by Vaše dítě mělo být v klidu a dýchat klidně, může dýchat ústy, ale i nosem
6. Časový limit pobytu v sauně je zcela individuální, u dětí (podle věku) 5 – 8 minut při teplotě 70 – 80 stupňů celsia, pokud začínáte se saunováním dítěte, využijte nižší lehátka a při nepřiměřené reakci dítěte na horký vzduch, saunování ukončete
7. Po opuštění prohřívárny snižte teplotu těla dítěte pomocí vlažné vody, ochlazujte dítě postupně od nejvzdálenějších periferií směrem k srdci, neochlazujte hlavu dítěte, nepoužívejte mýdlo, poté dítě pečlivě osušte a celý cyklus saunování opakujte 2 – 3 x
8. Během saunování dítěte velmi důsledně dbejte na doplňování tekutin, vhodná je čistá voda, čaj
9. Po dokončeném saunování zajistěte dítěti odpočinek na relaxačním lehátku minimálně 20 minut, je nutné dítěti dopřát prostor na teplotní adaptaci, doplňte tekutiny
10. Saunujte děti pro zdraví pravidelně 1x týdně a běžné nemoci se Vašim ratolestem vyhnou

Doporučujeme:

Saunování dětí je jednou z nejlepších forem zvyšování dětské imunity. Pro efekt dětského saunování je nutná pravidelnost. Saunujte své děti 1x týdně a uvidíte jak budou spokojené a zdravé.

Objednejte se zde